グッドな瞑想ブック

真ん中に蟻がいるのわかります？働いている♪～たぶん花粉集め？ちっちゃな世界

三日坊主の私が多分１週間以上続いている瞑想本

チャクラの瞑想CD付き何だけとメチャメチャいいです

１から8までのチャクラの音楽がメリハリがあって

第一チャクラのドラムが入って聞いたとたんおお～

引き込まれあれよあれよと8のチャクラまでの40分近くを終了

チャクラの色をイメージしながらの瞑想です

なぜか手が勝手に禅定印を組んでいます

第二チャクラのところに手があると何故か安心らしい＾－＾；


チャクラの色のイメージが苦手で

イメージするためにチャクラの絵を描くのもいいみたい

チャクラによってクレヨンの圧が違い、色の強さ大きさが

自然にでて面白いですよ～

楽しみながらトライです