昨日、妹がいっしょにやろう！といって持ってきた本、5月に出版されたばかり
「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」
著者は中近東、アフリカなどの紛争地に住み
100万人を超える人々をトラウマ、ストレスから解放してきた方で
昨年よりワークショップも日本でやり始めているようです
人は恐怖する場面に会うと
その恐怖の緊張状態を体が覚えている
その緊張状態を解放するというもの
確かに体は覚えているようです
そういう経験はままあります
人や動物はトラウマを克服できる機能が体にあるということで
それを最大限に生かした
自分自身でできる健康な波動を取り戻すためのエクササイズ
実践はまだですが自然に体が震えだすのはちょっと怖いようなきがする＾－＾；
でもワークショップに行きたいと思ってます